TPM

Alimentos que Amenizam TPM e Ansiedade

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A tensão pré-menstrual (TPM) é um desafio recorrente na vida de muitas pessoas, trazendo consigo alterações de humor, ansiedade e uma série de desconfortos físicos e emocionais. Mas será que a alimentação pode, de fato, ter um impacto direto no controle desses sintomas? 🤔 Estudos e especialistas sugerem que certos alimentos podem ajudar a aliviar … Ler mais

TPM sob controle: estratégias naturais

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Viver com os sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM) e do ciclo menstrual pode ser um desafio significativo para muitas mulheres, impactando tanto o bem-estar físico quanto emocional. Enquanto as cólicas, o inchaço e as mudanças de humor são frequentemente vistos como inevitáveis, existem abordagens naturais que podem oferecer alívio e permitir uma vida mais equilibrada … Ler mais