Treino ideal: Cardio vs. Musculação!
Escolher entre cardio e musculação pode parecer uma decisão simples, mas a verdade é que cada modalidade oferece benefícios específicos que podem influenciar diretamente nos seus resultados fitness. No universo das atividades físicas, compreender as diferenças entre essas duas práticas é fundamental para atingir suas metas pessoais, sejam elas perder peso, ganhar massa muscular, ou … Ler mais
