Corpo ativo: alongue-se e movimente-se!
A plenitude do movimento é um dos pilares fundamentais para manter um corpo saudável e ativo ao longo dos anos. Muitas vezes negligenciados, o alongamento e a mobilidade desempenham papéis cruciais na manutenção da saúde física e na prevenção de lesões. Neste contexto, compreender a importância desses elementos não só potencializa o desempenho em atividades … Ler mais
